Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Durch fließende Übungen (Asanas), gezielte Atemtechniken und kurze Entspannungseinheiten stärkt Yoga den Körper, fördert die Flexibilität und bringt
innere Ruhe.
Regelmäßiges Yoga hilft, Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern – für mehr Balance im Alltag.
Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.