Das Kettlebell-Training ist unwahrscheinlich effektiv. Es stärkt deine Kraft und führt zu einer Verbesserung der Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Das Kettlebell - Training ist ein Ganzkörpertraining, bei dem du

gleich mehrere Gelenke – das Kniegelenk, das Hüftgelenk und teilweise auch das Schultergelenk, beanspruchst.
Du kräftigst deine Muskeln, formst deinen Körper, verbesserst deine Kraftausdauer und die Schnellkraft. So ganz nebenbei verbessert das Workout mit dem Kettlebell auch deine Koordination und deine Körperwahrnehmung